Wie

Therapie und Wirkprozesse

Die meiste Erfahrung und Kenntnis über sich haben Sie selbst. Deshalb fällt Ihnen die Hauptrolle (der Held, die Heldin) auf einer gemeinsamen Abenteuerreise, sprich Therapieprozess zu und mir die Rolle eines sich dem Menschsein, der schweren Bedingungen, der Gefahren, Irrwege, Tiefen und Untiefen gewahren und erfahrenen Mitreisenden. Es ist ja das Faszinierendste unserer Existenz, dass die Welt im Außen rein nach (vermeintlich) erkennbaren Ursache-Wirkung Zusammenhängen passiert. Und in dem „Ich“, das ich von innen erkennen kann, ist eine Kraft/ein Wille animiert, die/der sich entscheiden kann. Und in der Therapie bemüht sich dieses sich selbst bewusste „Ich“ seine inneren Ursache-Wirkung Zusammenhänge zu verstehen und zu gestalten: „Warum reagiere/fühle/denke ich so, dass es für mich unangenehm/schädlich/schmerzhaft/nachteilig ist? Das will ich nicht! Wie kann ich das ändern? Mein Wunsch ist es, in eine möglichst konfliktfreie, glückliche und zufriedene Abstimmung mit meinen Mitmenschen und der Außenwelt zu kommen.“ Darin steckt schon viel wertvolle Therapiemotivation. Jetzt noch erkennen, dass die Welt so gegeben ist, wie sie ist und dass ich der/die Einzige bin, den/die ich ändern kann und das Ganze sowohl kognitiv als auch emotional gut verarbeiten, dann war die Therapie ein Erfolg.

Doch so einfach geht es nicht, denn wie wir wissen, ist der Mensch ein komplexes Wesen und die Seele ein weites Land und die Gewohnheit eine Macht. Und um in dem jeweils ganz individuellen „System“ Psyche/Mensch Veränderung zu bewirken, braucht es eine individuell passende, ebenso komplexe Zusammenstellung von Veränderungsimpulsen und -prozessen. Eine gelungene Therapie ist daher eine Zusammensetzung mehrerer parallel laufender und wirkender Teilprozesse, die im Folgenden beschrieben sind, so wie ich sie verstehe und anwende. Klicken Sie auf den jeweiligen Prozess, um mehr zu erfahren. 

Mit Medikamenten werden Symptome behandelt. In der Psychotherapie geht es darum, den Ursprung zu finden und zu behandeln.